1. Scanne die Wirbelsäule und finde den richtigen Wirbel
Fahre mit der Hand auf der Wirbelsäule entlang.
Erst größere Bereiche Wirbelsäule, dann immer kleiner werdend, bis Du den Wirbel gefunden hast, bei dem ein Indikatorwechsel stattfindet.
2. Korrektur: Massage auf dem Dornfortsatz
Nimm den Dornfortsatz des Wirbels zwischen Daumen und Zeigefinger. Schiebe dann durch sanfte Massage die Haut auf dem Dornfortsatz in senkrechter Richtung (Verlaufsrichtung der Wirbelsäule) auf und ab .