Niere - Kinesio

Lege dich auf den Bauch, richte den Oberkörper leicht auf und stütze ihn mit den Ellenbogen ab. Richte das Gesicht nach vorne und lege die Handflächen flach auf den Boden. Nun schließe deine Augen und stelle dir vor, du könntest im linken oberen Augenwinkel eine Pyramide oder eine Sonne sehen. Nun beschreibe mit dem Kopf im Gegen-Uhrzeigersinn große Kreise und bewege dabei die Unterschenkel leicht auf und ab. Übergib deine Last und spüre die Kraft, die in dir wächst!