Lunge - Kinesio

Stelle dich mit etwas gespreizten Beinen und leicht gebeugten Knien hin, und verschränke die Hände hinter dem Rücken. Die Hände berühren sich.  Beschreibe jetzt mit den Hüften parallel zum Boden seitlich eine liegende Acht. Du kannst diese auch mit einer Vor-Rückwärts-Bewegung beschreiben.  Schaue dabei in den rechten oberen Augenwinkel und atme tief ein und aus. Du schaffst es • ganz bestimmt!