Leber - Kinesio

Setze dich bequem mit leicht nach außen gewinkelten Beinen auf den Boden, so dass die Fußsohlen einander berühren. Hebe nun den linken Arm nach oben und gleichzeitig die rechte Hüfte. Dann mache das gleiche mit dem rechten Arm und der linken Hüfte. Atme dabei tief ein und aus und schaue in den rechten oberen Augenwinkel.

Freue dich über Veränderungen!