Eule - Kinesio

Lege eine Hand auf die gegenüberliegende Schulter und drücke die Muskeln fest zusammen. Drehe deinen Kopf und schaue zuerst über die eine Schulter, dann über die andere Schulter nach hinten. Nun lass dein Kinn in der Mitte nach vorne sinken, atme tief und entspanne dich. Mach das dreimal und wiederhole die Eule dann an der anderen Seite.