Blase - Kinesio

Stelle dich mit leicht gespreizten Beinen locker aufrecht hin, lasse die Arme seitlich herunter hängen. Kippe nun das Becken nach vorne und lege den Kopf so weit in den Nacken, dass du Ober die Wangen hin waagerecht noch eben bis zum Horizont sehen kannst.  Atme in dieser rückwärts gebogenen Haltung tief ein und aus.

Höre den geistigen Ruf in dir und folge ihm. lenke dich  selbst!