Armaktivierung - Kinesio

Die Annaktivierung   ist  eine  isometrische  Dehnungsübung  tor  die  Muskulatur  des  oberen Brustbereiches,  der  Schultern   und  der  Arme   und  fördert  flüssiges   Schreiben   und  die Feinmotorik. Du streckst den linken Ann zur Decke. Die Dehnung geht aus der HOite heraus, so als ob du zur Decke greifen  willst Dabei atmest du ein. Beim Ausatmen wird der Arm in vier Richtungen  -nach hinten,  vom,  rechts,  links- isometrisch gedehnt,  d.h.  die andere  Hand Obi beim Ausatmen  Gegendruck aus.