01 a ESR-Simple - Kinesio
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01 a ESR-Simple
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ESR-Simple (Emotionaler Stressabbau)
Aktionsbalance für positive Einstellung
Test
Führe wie immer vorher einen Klarcheck durch. Lassedie Testperson an ihr Problem oder an die belastende Situation denken
IM+ IM-
Balance
Sorge dafür, das die Testperson bequem sitzt oder liegt. Berühre nun die Stirnbeinhöcker (s. Zeichnung) mit leichtem Druck oder verwende den Stimhinterhauptkontakt, während die Testperson dreimal durch die belastende Situation geht (einmal mit negativer, zweimal mit positiver Vorstellung). Lege dabei Wert auf tiefe Atemzüge.
Lasse erneut an die belastende Situation denken.
ativer, zweimal mit positiver Vorstellung). Lege dabei Wert auf tiefe Atemzüge.
IM+ IM-
Wenn immer noch Stress vorliegt (IM-), führe eine Zielbalance auf dieses Thema durch
(wenn du damit vertraut bist). Sonst suche weitere Brain-Gym-Übungen die helfen können.
(*) "Dafür braucht der/die......................................... (Name) jetzt: andere Brain-Gym-Übungen"
Lasse die entsprechende Übung durchführen Fahre solange fort wie unter(*) bis keine weiteren Übungen mehr anzeigen. Lasse wieder an das Problem denken.
IM+ IM-
